2026年日本最佳留学城市

日本拥有逾800所大学，遍布全国各地，但大多数国际学生集中在少数几个城市。东京国际学生人数最多（超过11万人），生活成本也最高（每月¥100,000–140,000）。大阪能以东京约七八成的费用获得相似的机会。京都坐拥38所高校、15万名学生，而全市人口仅150万。福冈是冉冉升起的新星——发展迅猛、消费实惠（每月¥60,000–90,000），且在国际学生中日益受到欢迎。本指南从真正重要的维度对七座城市进行比较：生活成本、大学资源、兼职机会、国际社群及生活品质。

城市选择对你的预算、就业前景和日常体验的影响，往往超过大学排名。在福冈就读国立大学的学生每月¥80,000便可生活宽裕，而同样的学生在东京则需要¥120,000以上。这一差距累计每年达¥480,000——几乎相当于国立大学一年的学费。

完整费用详情请参阅我们的日本留学费用指南。奖学金信息请查看我们的日本奖学金指南。完整的国家概况请访问我们的日本留学指南。

城市概览对比

城市	月生活成本	国际学生人数	主要大学	兼职时薪
东京	¥100,000–140,000	约11万	东京大学、早稻田、庆应、上智、明治	¥1,163+/时
大阪	¥70,000–100,000	约3.5万	大阪大学、大阪公立大学、关西大学	¥1,114+/时
京都	¥70,000–95,000	约2.5万	京都大学、同志社、立命馆	¥1,058+/时
名古屋	¥65,000–95,000	约2万	名古屋大学、南山大学	¥1,077+/时
福冈	¥60,000–90,000	约1.8万	九州大学、福冈大学	¥992+/时
仙台	¥60,000–85,000	约1万	东北大学	¥923+/时
札幌	¥60,000–85,000	约7千	北海道大学	¥960+/时

东京：超大型都市

大多数国际学生最终都会选择东京。这座首都拥有185所高校——超过世界上任何其他城市。逾11万名国际学生在此就读，约占全日本国际学生总数的35%。

大学资源

东京大学（東京大学，简称东大）是日本最顶尖的学府，全球排名第28位（QS 2025），提供强劲的英语授课项目，如本科阶段的PEAK（驹场英语教学项目），以及多个工学研究科和理学研究科的硕博项目。

早稻田大学是日本在校国际学生最多的私立大学，国际学生超过5,000人。英语学位项目涵盖政治学、经济学、理学和工学，校园位于新宿，地处东京中心。

庆应义塾大学、上智大学（上智大学）、明治大学和东京工业大学共同构成顶尖大学群。各有侧重：庆应擅长商学，上智专注文科与语言，明治见长社会科学，东工大则在工学和理学领域独树一帜。

东京生活

房租是最大开支。宿舍费用为每月¥30,000–50,000，合租房间为¥50,000–70,000，生活条件不错的地区（杉并、练马、北区）单间公寓为¥65,000–85,000，市中心地带（涩谷、新宿、港区）则从¥100,000起跳。

一名住在中野合租屋、自己做饭、使用通勤月票的学生，每月大约花费¥105,000，具体明细为：房租¥55,000、餐饮¥25,000、交通¥8,000、手机¥5,000、NHI¥2,000、个人支出¥10,000。

兼职工作机会充裕。东京服务业长期面临人手短缺，便利店、餐厅、咖啡馆和英语培训机构都乐于录用国际学生。最低时薪为¥1,163，全日本最高。每周兼职20小时的学生月收入约¥93,000。

东京适合哪类学生？

如果你想要最宽泛的大学选择、最多的兼职机会、最大的国际社群，以及进入大企业实习和毕业就职的通道，那就选东京——当然要接受更高的生活成本作为代价。

大阪：实惠的替代选择

大阪是日本第三大城市（270万人口），也是日本西部的经济中心。以东京七八成的成本，享受东京七八成的机遇。大阪都市圈约有3.5万名国际学生。

大学资源

大阪大学（阪大，简称阪大）跻身日本前五，在工学、医学和理学领域实力雄厚。箕面校区主攻外国语研究，接收大量交换生，全校国际学生逾2,500人。

大阪公立大学（2022年由大阪市立大学与大阪府立大学合并而成）是日本规模最大的公立大学之一，学费与国立大学相同。

关西大学、关西学院大学及立命馆大学大阪校区是英语项目持续扩充中的优质私立选择。

大阪生活

大阪租金比东京低20–30%。合租房间每月¥30,000–45,000，学生区（丰中、吹田、堺市）单间公寓¥40,000–60,000。梅田、难波等地段稍贵，但仍低于东京市中心。

大阪的饮食是一大亮点。这座城市以物美价廉的街头小吃闻名：章鱼烧¥400，一碗乌冬面从¥350起。大阪超市价格比东京便宜5–10%。自己做饭的学生每月餐饮支出约¥22,000。

在大阪，一名住在大学宿舍（房租¥25,000）、吃得经济实惠、骑车上学的学生，月均总支出约¥70,000，比同等生活方式的东京学生少¥35,000。

兼职机会充足，最低时薪¥1,114。旅游相关工作增长迅速，尤其适合会英语、中文或韩语的学生。大阪是日本仅次于东京的第二大旅游城市。

大阪适合哪类学生？

如果你希望以较低成本就读名校、享受充满活力的饮食文化、轻松抵达京都和神户（乘车30分钟），并感受热情随性的本地文化，就选大阪——大阪人以比东京人更随和、更好接触著称。

京都：大学之城

京都在日本主要城市中拥有最高的学生密度。全市人口150万，却聚集了38所高校和约15万名学生——每十位市民中就有一位是学生。其中约2.5万人为国际学生。

大学资源

京都大学（京大，简称京大）是日本排名第二的大学，培养的诺贝尔奖得主数量居日本高校首位，在理学、医学和人文学科方面实力突出，约有2,300名国际学生，英语项目持续扩充。

同志社大学是顶尖私立大学，人文社科和商学专业享有盛誉。立命馆大学以国际化项目著称，国际学生比例在私立大学中名列前茅。

京都生活

京都城市紧凑，大多数学生以骑行代步，节省了交通费。租金与大阪相近：学生公寓¥30,000–55,000。城市没有东京那样完善的地铁网络，但公交系统和自行车基础设施非常完善。

住在大学宿舍（每月¥15,000–20,000，日本最便宜的宿舍之一）并骑车上学的京都大学学生，每月生活费约¥65,000，具体为：房租¥20,000、餐饮¥25,000、手机¥3,000、NHI¥2,000、个人支出¥15,000。

不足之处在于：京都的兼职机会少于东京和大阪。旅游相关工作有，但具有季节性（旺季集中在春秋两季）。最低时薪¥1,058，低于东京和大阪。

京都适合哪类学生？

如果你更喜欢规模适中、学术氛围浓厚的城市，优先考虑学习和科研而非夜生活与都市喧嚣，那就选京都。2,000余座寺庙与神社构成的文化厚度，对热爱日本文化和历史的学生更是额外的馈赠。

名古屋：制造业重镇

名古屋（230万人口）是日本第四大城市，也是制造业的核心。丰田、兄弟、电装以及数十家汽车零配件厂商总部均设于此，使名古屋成为寻求产业连接的工科学生的理想之地。

大学资源

名古屋大学（名大，简称名大）是顶尖国立大学，物理和化学领域共产生六位诺贝尔奖得主，约有2,000名国际学生，提供工学和理学英语授课项目。

南山大学是该地区实力最强的私立大学，以外语教育和国际交流项目著称。

名古屋生活

名古屋比东京便宜15–25%。名古屋大学附近的单间公寓月租¥35,000–50,000，城市地铁系统高效，学生月票¥5,000–8,000。

名古屋人以实惠的美食文化闻名。"早餐服务"（モーニング）传统令许多咖啡馆以一杯咖啡的价格（约¥400）提供完整早餐（吐司、鸡蛋、沙拉、咖啡）。

兼职机会集中于制造业相关岗位和服务业，最低时薪¥1,077。丰田生态系统为工科学生提供了在其他地方难以获得的实习机会。

名古屋适合哪类学生？

如果你学习工学、汽车技术或制造业相关专业，就选名古屋——产业连接无可比拟。名古屋还是理想的中间选项：比东京便宜，新干线交通便利（至东京1.5小时，至京都50分钟），规模适中，生活所需一应俱全。

福冈：冉冉升起的新星

福冈（160万人口）是九州岛最大城市，也是日本增长最快的主要城市，多次荣获各类媒体评选的"亚洲最宜居城市"称号。约有1.8万名国际学生在此就读，且人数逐年攀升。

大学资源

九州大学（九大，简称九大）是日本七所旧帝国大学之一，全国排名前十。2005年启用的伊都校区是日本最现代化的大学校园之一，约有2,500名国际学生，工学、理学和农学英语授课项目实力突出。

福冈大学是九州规模最大的私立大学，西南学院大学则提供英语授课的文科项目。

福冈生活

福冈比东京便宜30–40%。九州大学附近的单间公寓月租¥30,000–45,000，市区（天神、博多）紧凑便捷，许多学生骑车通勤或使用城市高效的公交系统。

福冈以屋台（露天食摊）著称，拉面仅售¥500–700。城市美食场景出色而实惠。自己做饭、偶尔外食的学生每月餐饮支出约¥25,000。

住在宿舍（月租¥20,000）并骑车上学的九州大学学生，月均总支出约¥65,000，比东京同等生活方式少¥40,000。

兼职方面：最低时薪¥992，低于三大城市，但生活成本也低得多，实际购买力相近。旅游相关工作增长迅速，尤其集中在博多站和天神商业区。

福冈还设有初创企业签证项目，是国家战略特区，为希望创业的国际毕业生提供特殊签证条件。

福冈适合哪类学生？

如果你追求日本最高性价比，就选福冈。强劲的国立大学、低廉的生活成本、宜人的气候以及不断壮大的国际社群，使其成为预算有限学生的理想之选。毗邻韩国（轮渡1.5小时，或飞往釜山仅需1小时）对韩国学生更是加分项。

仙台：科研之城

仙台（110万人口）是东北地区最大城市，因绿树成荫的林荫大道而被称为"树之都"。与列表中其他城市相比，仙台更为宁静、规模更小，但拥有一张王牌：东北大学。

东北大学

东北大学（東北大学，简称东北大）是日本顶尖的五所研究型大学之一，也是日本第一所招收女生（1913年）和国际学生的大学，始终稳居全球百强。约有2,200名国际学生，材料科学、工学和物理学英语授课研究生项目实力强劲。

东北大学在材料科学（日本第一）和物理学领域尤为突出。如果你的专业方向与此契合，仙台几乎难以超越。

仙台生活

仙台比东京便宜35–45%。校园附近单间公寓月租¥25,000–40,000，市区步行可达，大学宿舍从¥10,000/月起，是日本最便宜的宿舍之一。

住在宿舍（月租¥15,000）、自己做饭、步行上学的东北大学学生，月均支出约¥60,000，年生活费可低至¥720,000（约4,800美元）。

兼职机会相对有限，最低时薪¥923，为列表中最低，工作选择集中于便利店、餐厅和家教，旅游相关岗位少于沿海或大城市。

仙台适合哪类学生？

如果你是专注于研究的研究生，尤其攻读材料科学、物理或工学方向，就选仙台。低廉的生活成本与东北大学的科研实力相结合，提供了极高的性价比。代价是国际社群规模较小、都市娱乐较少。

札幌：北方之选

札幌（200万人口）是日本最北岛屿北海道的最大城市，以啤酒、雪祭和户外生活方式著称，约有7,000名国际学生在此就读。

北海道大学

北海道大学（北大，简称北大）是日本旧帝国大学和顶尖科研机构，占地面积达1.8平方公里，横跨札幌市中心，约有2,000名国际学生，提供环境科学、农学、工学和公共政策的英语授课项目。

北海道大学在环境科学、农学和水产科学方面尤具特色，这些领域折射出北海道——日本农业心脏地带——的自然禀赋。

札幌生活

札幌比东京便宜30–40%。北海道大学附近单间公寓月租¥28,000–42,000，城市拥有高效的地铁和有轨电车系统。

气候与日本其他地区迥异，冬季漫长而寒冷（11月至3月），积雪深厚，冬季取暖费每月增加¥5,000–10,000；夏季凉爽宜人，无梅雨、无台风、无酷暑。

住在宿舍（月租¥15,000）、夏季骑车、冬季乘公交的北大学生，月均支出约¥65,000（冬季稍高，夏季稍低）。

兼职方面：最低时薪¥960，旅游相关工作在雪祭期间（2月）和夏季达到高峰。札幌近郊滑雪场（二世古、留寿都）在冬季高薪招募国际学生。

札幌适合哪类学生？

如果你学习环境科学、农学或相关专业，或热爱滑雪、登山等户外活动，就选札幌。低廉的生活成本和宽阔的校园营造出悠然的学习环境。如果你不耐寒冷，请另做考虑。

如何选择你的城市

参考以下决策框架：

预算是首要考量？选仙台、福冈或札幌。三城均拥有优质国立大学，月生活费低于¥80,000。

职业人脉与实习机会？选东京或名古屋。东京适合金融、IT和综合商业领域，名古屋适合制造业和工学领域。

学术声望与科研实力？选东京（东京大学）、京都（京都大学）或仙台（东北大学，材料科学方向）。

性价比最高的生活品质？选福冈。强劲大学、低廉消费、出色美食、宜人气候、不断壮大的国际社群。

文化浸润？传统文化选京都，街头文化与美食选大阪，想要一切则选东京。

无论你选择哪座城市，签证信息请参阅我们的日本学生签证指南。在学期间工作的详细信息，请访问我们的工作与职业发展指南。

常见问题

日本哪座城市留学成本最低？

在拥有优质大学的城市中，仙台和福冈并列最低。两城月生活费均从¥60,000起。仙台租金略低，福冈餐饮更实惠。两城均比东京便宜35–45%。在东北大学（仙台）或九州大学（福冈）就读的学生，年生活费可控制在¥800,000以内。

东京以外找兼职难吗？

各大城市均有兼职机会。大阪和名古屋的机会数量与东京相近。仙台、札幌等较小城市选择较少，但竞争也较弱。便利店（コンビニ）在所有城市都招聘国际学生。英语家教到处都有需求。旅游相关工作在小城市具有季节性，但在东京、大阪和京都全年均有供给。

在东京以外能用英语学习吗？

可以。列表中所有主要国立大学均提供英语授课项目。九州大学英语项目选择丰富，大阪大学正在扩充英语项目，北海道大学和东北大学均已建立完善的英语授课研究生项目。私立大学中，位于别府（福冈附近）的立命馆亚洲太平洋大学（APU）完全以英日双语教学。

哪座城市毕业后就业市场最好？

东京遥遥领先。约70%的国际学生毕业后在日本找到工作，其中就职于东京都市圈。大阪位列第二，其次是名古屋（尤其是工学领域）。福冈的创业生态正在成长，但规模仍小。若目标是毕业后留日工作，东京提供最多选择。

日语水平对在这些城市生活有多重要？

在东京和大阪，处理基本日常事务用英语勉强可以应对，路牌双语标注，旅游区工作人员会说一些英语。仙台、札幌等较小城市对日语需求更高。无论在哪座城市，在第一年内达到JLPT N3水平，都会大幅改善日常生活质量并提升兼职求职竞争力。

哪座城市的国际学生社群最大？

东京以绝对优势领先——国际学生超过11万人。大阪约3.5万，京都约2.5万，名古屋约2万。较小城市社群规模更小但凝聚力更强：仙台约1万，札幌约7,000。小社群意味着更深厚的友谊和更多支持；大社群则意味着更多活动、人脉和多元文化。

在校期间能方便地在城市间出行吗？

可以。日本新干线（高速列车）网络连接所有主要城市。东京到大阪仅需2.5小时，东京到仙台1.5小时，名古屋到京都35分钟。廉价航空（Peach、Jetstar Japan）提前预订城市间机票仅需¥3,000–8,000。学生优惠夜行巴士（夜行バス）在主要城市间行驶，票价¥2,000–5,000。

气候是选城市的考量因素吗？

取决于个人偏好。札幌冬季严寒（积雪深厚，-10°C），但夏季凉爽宜人。福冈和大阪全年温和，但夏季炎热潮湿（35°C+）。东京夏热冬温。仙台气候温和，偶有降雪。京都气候极端——夏季酷热，冬季严寒。怕热选札幌，怕冷选福冈。